Dica · Educação Física
Varie os estímulos
Combinar força, aeróbico e mobilidade deixa o treino completo e evita a monotonia.
Treinar bem é uma soma de movimento, descanso, alimentação e sono, e não só de esforço no dia do treino.
Se você tem dor ao se exercitar, doença crônica, está retomando depois de muito tempo parado ou quer um treino sob medida, converse com um profissional de Educação Física e, se houver sintomas, com o seu médico.
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Na Reabilite, profissionais de saúde acompanham você de perto, com plano, evolução e conversa direta pelo app.
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Conteúdo informativo, geral e sem promessa de resultado. Não substitui a avaliação de um profissional de saúde.