Mito ou verdade · Psicologia
Mito ou verdade: Dormir pouco é sinal de produtividade.
Mito: Dormir pouco é sinal de produtividade.
Verdade: O sono regula humor, atenção e recuperação. Dormir bem costuma melhorar o desempenho.
Sentir-se sobrecarregado de vez em quando é comum. O que importa é perceber os sinais cedo e não carregar tudo sozinho.
Se a ansiedade, a tristeza, a irritação ou o sono ruim estão atrapalhando o seu dia a dia há um tempo, procurar um psicólogo é um passo de cuidado. Em situação de crise, busque ajuda imediata.
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