Mito ou verdade · Nutrição
Mito ou verdade: Carboidrato é vilão.
Mito: Carboidrato é vilão.
Verdade: Carboidratos são fonte de energia. O que muda é a quantidade e a qualidade, e isso depende de cada pessoa.
Comer com atenção e variedade tende a ser mais sustentável do que dietas muito restritivas.
Se você tem alguma condição de saúde, restrição alimentar ou um objetivo específico, um nutricionista monta um plano para a sua realidade, em vez de regras genéricas.
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