Dica · Nutrição
Comer com atenção
Sem telas, mastigando devagar. Perceber a fome e a saciedade ajuda a regular a quantidade naturalmente.
Comer com atenção e variedade tende a ser mais sustentável do que dietas muito restritivas.
Se você tem alguma condição de saúde, restrição alimentar ou um objetivo específico, um nutricionista monta um plano para a sua realidade, em vez de regras genéricas.
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Conteúdo informativo, geral e sem promessa de resultado. Não substitui a avaliação de um profissional de saúde.