Checklist · Nutrição
Checklist: Lista de compras saudável
Um checklist rápido de Nutrição: use como lembrete e adapte à sua rotina.
Alimentação equilibrada é feita de escolhas repetidas no dia a dia, e não de proibições ou de regras rígidas.
Se você tem alguma condição de saúde, restrição alimentar ou um objetivo específico, um nutricionista monta um plano para a sua realidade, em vez de regras genéricas.
- Frutas da estação
- Verduras e legumes variados
- Feijão, lentilha ou grão-de-bico
- Ovos, peixes ou outra proteína
- Aveia e grãos integrais
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Na Reabilite, profissionais de saúde acompanham você de perto, com plano, evolução e conversa direta pelo app.
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Conteúdo informativo, geral e sem promessa de resultado. Não substitui a avaliação de um profissional de saúde.