Organize o seu ambiente para facilitar escolhas

Deixar a roupa do treino visível ou a garrafa de água por perto ajuda o seu corpo e a sua mente a manterem o foco no autocuidado.

O acompanhamento de profissionais de áreas diferentes, conversando entre si, evita informações soltas e conselhos que se contradizem.

Em caso de dúvida, converse com o seu profissional de saúde. Cada pessoa tem necessidades diferentes, e orientação individual faz diferença.