Evolução se mede

Registrar treinos, refeições e como você se sente mostra o progresso real, inclusive nos dias em que a balança não ajuda.

O acompanhamento de profissionais de áreas diferentes, conversando entre si, evita informações soltas e conselhos que se contradizem.

Em caso de dúvida, converse com o seu profissional de saúde. Cada pessoa tem necessidades diferentes, e orientação individual faz diferença.