Dica · Fisioterapia

Ombros relaxados

Perceber se os ombros estão subidos e soltá-los algumas vezes ao dia alivia a tensão acumulada.

Postura e movimento fazem parte do dia a dia: pausas e variação de posição costumam aliviar mais do que tentar ficar sempre na posição perfeita.

Se a dor dura mais do que alguns dias, piora ou limita o seu movimento, vale uma avaliação com um fisioterapeuta, que indica o que fazer no seu caso.

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Conteúdo informativo, geral e sem promessa de resultado. Não substitui a avaliação de um profissional de saúde.