Dica · Psicologia
Nomear o que sente
Dar nome à emoção, por escrito ou em voz alta, já é um primeiro passo para lidar melhor com ela.
Sentir-se sobrecarregado de vez em quando é comum. O que importa é perceber os sinais cedo e não carregar tudo sozinho.
Se a ansiedade, a tristeza, a irritação ou o sono ruim estão atrapalhando o seu dia a dia há um tempo, procurar um psicólogo é um passo de cuidado. Em situação de crise, busque ajuda imediata.
Gostou? Mande para alguém que vai gostar:
Quer acompanhamento de Psicologia?
Na Reabilite, profissionais de saúde acompanham você de perto, com plano, evolução e conversa direta pelo app.
Veja também
Conteúdo informativo, geral e sem promessa de resultado. Não substitui a avaliação de um profissional de saúde.