Mito ou verdade · Nutrição
Mito ou verdade: Comer à noite engorda automaticamente.
Mito: Comer à noite engorda automaticamente.
Verdade: Pesa mais o total de comida do dia e a qualidade das escolhas do que o horário isolado.
Alimentação equilibrada é feita de escolhas repetidas no dia a dia, e não de proibições ou de regras rígidas.
Se você tem alguma condição de saúde, restrição alimentar ou um objetivo específico, um nutricionista monta um plano para a sua realidade, em vez de regras genéricas.
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