Cuide dos pulsos ao digitar

Mantenha os punhos alinhados e neutros enquanto trabalha no teclado para evitar sobrecarga nas articulações das mãos.

Sinais do corpo, como dor que persiste, são informações importantes e merecem atenção, sem pânico e sem ignorar.

Se a dor dura mais do que alguns dias, piora ou limita o seu movimento, vale uma avaliação com um fisioterapeuta, que indica o que fazer no seu caso.