Dica · Nutrição
Café da manhã com sentido
Não existe regra única: o importante é que a primeira refeição combine com o seu horário, seu treino e sua fome.
Comer com atenção e variedade tende a ser mais sustentável do que dietas muito restritivas.
Se você tem alguma condição de saúde, restrição alimentar ou um objetivo específico, um nutricionista monta um plano para a sua realidade, em vez de regras genéricas.
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Conteúdo informativo, geral e sem promessa de resultado. Não substitui a avaliação de um profissional de saúde.