Checklist · Fisioterapia
Checklist: Posto de trabalho
Um checklist rápido de Fisioterapia: use como lembrete e adapte à sua rotina.
Postura e movimento fazem parte do dia a dia: pausas e variação de posição costumam aliviar mais do que tentar ficar sempre na posição perfeita.
Se a dor dura mais do que alguns dias, piora ou limita o seu movimento, vale uma avaliação com um fisioterapeuta, que indica o que fazer no seu caso.
- Monitor na altura dos olhos
- Pés apoiados no chão
- Costas apoiadas no encosto
- Levante a cada hora
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Conteúdo informativo, geral e sem promessa de resultado. Não substitui a avaliação de um profissional de saúde.