Os pesquisadores analisaram diversos estudos e encontraram que modalidades como caminhada, corrida, ioga e treino de força foram associadas a reduções moderadas nos sintomas de depressão. Os resultados sugerem que os efeitos tendem a ser maiores com intensidades mais elevadas. Além disso, a ioga e o treino de força demonstraram boa aceitação entre os participantes.
⚠️ Limitação: Apenas um dos estudos analisados apresentou baixo risco de vício, resultando em um nível de confiança geral considerado baixo a muito baixo pelos autores.
Resumo automático feito a partir do abstract do estudo. Leia a fonte completa abaixo. Informação geral, não substitui um profissional de saúde.